Επικοινωνία: 211-4055452     Κιν: 693-6824767

Οδηγίες για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Να αποφεύγετε τα μεγάλα γεύματα και να προτιμάτε τα μικρά και συχνά

Μην κατακλίνεστε πριν περάσουν δύο έως τρεις ώρες από το φαγητό. Στην κατάκλιση σηκώστε ψηλότερα το θώρακα, για παράδειγμα τοποθετώντας μαξιλάρια από τη μέση και πάνω. Προτιμάτε να κατακλίνεστε αριστερά ή δεξιά.

Αποφεύγετε μετά το φαγητό

  • να κάθεστε σε βαθιές πολυθρόνες
  • να σκύβετε
  • να έχετε τη ζώνη σφικτή
  • να σηκώνετε βάρη

Αν είστε υπέρβαρος/η, προσπαθήστε να χάσετε βάρος.

Παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας σε σχέση με τις συνήθειες, τις διάφορες τροφές και τη φαρμακευτική θεραπεία για να ενημερώσετε το γιατρό σας.

Αποφεύγετε τις τροφές που αναφέρονται στην συνέχεια ή και άλλες που σας προκαλούν συμπτώματα

Γενικά αποφεύγετε τα λιπαρά, τα τηγανητά, τα γλυκά, τα όξινα

  • Λιπαρό κρέας, ζαμπόν, μπέϊκον, κονσέρβες κρέατος, αλλαντικά
  • Λιπαρά ψάρια ή κονσέρβες ψαριού με λάδι
  • Λιπαρές ή πικάντικες σάλτσες, μαγιονέζα, κέτσαπ, μουστάρδα, πιπέρι, πάπρικα
  • Λιπαρά τυριά, τηγανιτό ή ψημένο βούτυρο, λάδι ή μαργαρίνη      
  • Σούπες και πίτες, σφολιάτες
  • Γλυκά του κουταλιού ή του ταψιού με σιρόπι, σιρόπι από φρούτα, σοκολάτα, λουκουμάδες, σαντιγύ, μεγάλη ποσότητα μελιού ή μαρμελάδας
  • Χυμοί πορτοκαλιού, λεμονιού, ντομάτας
  • Ποτά: τσάϊ, κακάο, αεριούχα αναψυκτικά, οινοπνευματώδη ποτά
  • Άλλα: Κάστανα, τουρσιά, ξύδι, σκόρδο, λεμόνι       
  • Φάρμακα: Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη

Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει ποια από τα φάρμακα που τυχόν παίρνετε πρέπει να διακοπούν ή να λαμβάνονται με ειδικό τρόπο.

Η αυστηρότητα στην τήρηση των παραπάνω διαιτητικών οδηγιών σχετίζεται με τη σοβαρότητα της παλινδρομικής νόσου.

Οι προσωπικές σας παρατηρήσεις έχουν ιδιαίτερη σημασία για το ποιες τροφές είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές για σας.